陸上・マラソンランナーに多いケガ
【経験豊富な先生が施術！】はなおか鍼灸整骨院
「練習で足が痛くなってきた」
「筋肉の痛み、疲労で足が動かしにくい」
「試合・大会が近く、練習を休みたくない」
「なかなか治らないケガのせいでタイムが伸びない」
とお悩みの方。
当院では痛みの原因を追求し、
「あなたに適した」施術で再発しにくい体へ導きます。
当院について
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9：00～13：00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × |
| 15：00～20：00 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | × | × |
〒662-0024
兵庫県西宮市名次町4-12むくの木ビル1F
・阪急甲陽線「苦楽園口駅」徒歩3分
・阪急神戸線「夙川駅」徒歩12分
・JR神戸線「さくら夙川駅」徒歩15分
TEL：0798-74-8778
（スマホの方はタップで電話がかかります）
陸上・マラソンランナーに多いケガとは
脚部の筋肉や靭帯、腱に繰り返し力が加わる
陸上・マラソンランナーに多いケガは以下のようなものがあります。
・シンスプリント、下腿骨疲労骨折
・ハムストリングス、下腿三頭筋などの肉離れ
・ランナー膝
・オスグッド病、ジャンパー膝
・足の捻挫
・アキレス腱損傷
・有痛性外脛骨
・分裂膝蓋骨
・セーバー病、足底筋膜炎
・グロインペイン症候群
・膝蓋下脂肪体炎（ホッファ病）
・股関節インピンジメント（FAI）
・下前腸骨棘裂離骨折
陸上競技やマラソンにおいては下半身の関節、筋肉を必然的に酷使することとなり、適切にケア、メンテナンスをしていく必要があります。陸上競技の短距離走では瞬間的に筋力を発揮し、地面の反発で前に進むことから股関節の損傷や肉離れを起こしやすく、長距離走、マラソンでは繰り返しの衝撃が骨や腱、靭帯に加わりじわじわと炎症が起こりやすくなります。また、特に中学生～高校生の陸上選手の場合、骨端線の発達が未熟なこともあり骨端症を起こすことも多くあります。
筋肉の柔軟性を高めるストレッチ、適切なウォーミングアップ、体幹と下半身の連動性強化、筋・腱の疲労の改善などの対策をしていきます。ケガをした状態での無理な継続・復帰はケガを慢性化させる可能性があるため、試合・大会などの状況に応じた対処が必要です。
当院では、徹底した問診と検査によりこれらスポーツ傷害を引き起こしている原因を見極めます。
※骨折、脱臼が疑われる場合は応急処置後に整形外科へご紹介する場合がございます。
あなたに合わせた施術で全身のバランスを整える
当院では徹底的に追求した原因を基に
・鍼灸治療
・身体のバランスを整える整体
・運動指導
等により使えていない姿勢保持筋(インナーマッスル)を呼び覚まし、痛みを取るだけではなく、スポーツ傷害の再発を防ぐためのあなたにとって最適で特別な施術を行います。
一般の整骨院では筋肉をほぐしたり電気治療をするだけです。それは一時的に痛みが和らぐだけです。
当院では徹底した問診・検査を行いあなたの症状、原因に合わせた施術をします。
再発しづらい体へ
当院では
・正しい呼吸法
・家でできるストレッチ法
・寝方、座り方、立ち方、歩き方
・インナーマッスルトレーニング
など再発防止に向けて、またスポーツにおけるパフォーマンスアップに向けてもあなたと一緒に取り組みます。
インナーマッスルを鍛えることや呼吸を整えることで、コルセットを巻いているように体が安定します。
また、深い呼吸が出来るようになると自律神経のバランスも整うので再発防止に効果が高いと言えます。
カウンセリング・ご予約
あなたの症状を根本原因から解消に導きます。
まずは専門家によるカウンセリングを。
TEL：0798-74-8778
（スマホの方は番号をタップで電話がかかります）